《keep》制定自己的训练计划方法分享

keep怎么制定自己的训练计划？在这款软件中用户可以找到适合自己的训练的课程，但是在挑选课程的时候不知道自己该从那个开始，这就需要定制一个合理的计划。接下来就跟随圈圈下载小编一起看一下《keep》制定自己的训练计划方法分享！一起来看看吧。

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《keep》制定自己的训练计划方法分享

我们首先需要在“keep”的首页底部找到训练并点击，

然后会出现很多适合自己的课程，还有推荐的运动。

接着点入后我们可以看到很多的运动图例，还有目前的人数。

这里我们需要选择自己想要的局部运动，然后点进去。

我们会看到详细的运动细节，还有各种设置，音乐可以在下方打开。

在“keep歌单”中，我们可以自由选择喜欢的音乐，在锻炼时聆听。

我们这里只要完成一组就会被记录，各种数据也会标注出来。

再点上层的“跑步”，然后点击“目标设定”的区域，自定义自己的跑步旅程。

开跑后很多数据都会同步显示，完成后还有自动提醒的功能，非常的轻松简单。

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