健身食谱

平台为用户对健身的需求而打造出身体需要的营养、蛋白质等需求，所有的食物都是科学的搭配，为您提供优质而健康的健身食谱。健身食谱专门为健身人群打造的手机健身食谱APP，我们可以根据自己的饮食习惯，来制定详细的计划，一点点的来改变，非常的有效。

健身食谱吃健身餐的好处

1、从营养学的角度来讲，任何顿饭都是由碳水化合物、脂肪和蛋白质构成的，他们也被称为“常量营养素”，而维生素和矿物质则被称为“微量营养素”。

2、而为了辅助运动健身，我们需要摄取更多的蛋白质、更多的膳食纤维和其他营养物质、更少的碳水化合物和更少的脂肪。

3、合理的营养比例能帮助我们在摄取足够的营养物质来保障身体的需要，同时减少热量的摄入、促进肌肉的生长，从而加快脂肪的消耗分解。

健身食谱主要功能介绍

可以根据你的性别、身高、体重、年龄等资料，为你量身定制个性化的减肥计划。

从饮食、运动、生活习惯等各方面，助你成功减肥。

通过对你生活习惯的了解，找出你的肥胖原因。

为你提供多款个性化饮食方案，强大的食物能量查询功能更令你吃的放心。

为你提供丰富的室外及室内运动方式，运动减肥无处不在。

可视化方案预测坚定你减肥的决心，贴心提醒功能不会让你为忘记找借口。

健身食谱健康的一日三餐

1、早餐：荷包蛋、坚果、水果拼盘、两片面包，倒上一杯热牛奶或者鲜榨果汁，不加糖，热量：500大卡。

2、午餐：香煎鸡胸肉、煎蛋、金枪鱼、时蔬拼盘、全麦面包，热量：650大卡。

3、晚餐：菠萝火腿糙米饭加香蕉酸奶，热量：约700千卡。

健身食谱评分

平台为用户对健身的需求而打造出身体需要的营养、蛋白质等需求，所有的食物都是科学的搭配。

内容丰富度：98%

使用便捷度：96%

用户好评度：93%

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